HORAIRES DES COURS

 LUNDI  :      18 h à 19 h 30

 MERCREDI  :   20 h 30 à 22 h

 SAMEDI  :     9 h à  10 h 30

Tous les cours ont lieu au Dojo du complexe de l'Oumière

17310 Saint-Pierre d'Oléron

Pour l'inscription se munir :

- d'une photo d'identité,

- d'un certificat médical de moins d'un mois 

- d'une fiche de renseignements à remplir

Déroulement type d'un cours

Assouplissements

Il est conseillé d'arriver un 1/4 d'heure avant  le début du cours, le temps de se changer tranquillement.

Le cours commence par un échauffement musculaire et une préparation à la technique appelée AIKI TAISO, privilégiant la respiration et  le contrôle de l'énergie. Une partie du cours est réservée au rappel des principes et fondamentaux , et se fait tous grades confondus.

Ensuite un travail en atelier par grade et pour débutants est privilégié pour acquérir les différentes formes de techniques demandées au passage de grade.